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產後運動消肚關鍵：腹直肌分離程度 - 華人健康網

腹直肌 是核心肌群的2條束狀表層肌肉（即肉眼可見的八塊肌），2條腹直肌間以腹白線做分隔，懷孕後隨著胎兒長大、肚皮撐大，腹白線隨之撐鬆無法再支撐，這時 ...

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