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產後肚子回不去
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https://jzfitness.tw/2019/12/17/1474/
生過小孩腰身粗、小腹垂,不見得是因為胖?!腹肌分離!
有的媽媽在產後,歷經了連續生產或者多胞胎,加上沒有運動習慣,腹肌分離 ... 才到表層肌肉;而不是拼命鍛鍊表層大肌群,卻從來不去誘發深肌肉活動。
確定!
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