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產後肚子回不去
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要像凱特王妃搶救產後鬆開的腹部,要先縮短腹直肌!
儘管常感覺到因為腹部肌肉支撐力降低所引發的背痛,大多數的媽媽都不會察覺這個變化。 內容目錄. 伸展疲乏的現象; 要把握!腹直肌復位的黃金期; 多快 ...
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