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育兒-產後恢復寶典《產後減肥的黃金時期– 產後減重》

12個月是公認的產後減重時間上限，但是產後6個月是減重的黃金期，一般來說，推薦的減重速度大約是每周0.5千克。 在實際生活中，最開始的一段時間減重會較 ...

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