為什麼這篇產後一個月瘦10公斤鄉民發文收入到精華區：因為在產後一個月瘦10公斤這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者moda852 (moda)看板BabyMother標題[閒聊] 產後多久瘦回原來體重？ 時間T...
產後一個月瘦10公斤 在 Instagram 的最讚貼文
2020-05-12 18:22:30
#台南地方法院#地方法院#法院#台南#古蹟#tainan #文青#文青不文青#假文青#写真#写真好きな人と繋がりたい #厲害#大景 有人說我瘦了⋯假的，你們業障重 🙄️ 我產後一個月瘦了10公斤 產後三個月瘦了5公斤 然後就停滯了維持在58公斤🐖...
產後至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態
雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環，
但體重也才少了一公斤QQ，按照以往不可能瘦這麼慢的，
肚子和大腿還是滿滿贅肉，體重依舊離目標差了一大截
其實這一年多飲食上和以往沒什麼不同，
最難戒的手搖飲還都從少糖變成喝微糖或無糖了
有和其它媽媽討論過，據說減肥好像跟心情有關?
最近和婆婆帶小孩的習慣有不同，導致不太開心，心裡累積了一些壓力，
跟老公討論後，卻也沒什麼好的解決方法
不知道是不是因為這樣，這一個多月減肥沒什麼成果
想問問媽媽們產後多久瘦回去的?
用什麼方法比較有效呢?
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推 hardfish : 大概半年，瘦到比產前少2.3公斤，帶小孩太操...餵 09/22 11:36
→ hardfish : 母奶也會瘦 09/22 11:36
推 chanyu721 : 心情不好的時候最好別問這種問題，一定有人跟你說出 09/22 11:37
→ chanyu721 : 月子就瘦回來了、三個月就瘦回來了，可是每個人體 09/22 11:37
→ chanyu721 : 質、生活習慣都不一樣呀～ 09/22 11:37
推 wpspoet : 我是有餵母奶 產後半年還差2公斤是孕前體重 09/22 11:37
推 ohmco : 沒空吃飯+餵母奶就瘦了，但是肚子還是鬆鬆的 09/22 11:38
→ schrei : 體重不是重點 身形跟骨盆很難回去了 09/22 11:38
→ ohmco : 不過產後半年依舊比孕前多5公斤 09/22 11:39
推 yannjen : 推樓上，數字瘦了但肚子肉一樣鬆啊 09/22 11:39
推 ifalone : 想知道＋1，我生完4個月了也還沒瘦回去QQ而且體重 09/22 11:40
→ ifalone : 停滯了3個月吧…最近用間歇性斷食法才開始緩慢下降 09/22 11:40
→ ifalone : … 09/22 11:40
→ honeycandy : 從沒瘦過，運動才開始下降喔 09/22 11:42
推 azpink : 生完大概3個月瘦回原來體重，有餵母奶 09/22 11:43
推 kaoruxin : 餵母奶、帶小孩，產後一年比產前瘦，產前有在健身， 09/22 11:47
→ kaoruxin : 所以肚子不會鬆鬆的。運動真的蠻重要的！ 09/22 11:47
推 angelabeetle: 帶小孩產後一個多月比孕前還瘦，但肚子很難消 09/22 11:56
推 wendy22664 : 奇怪怎麼大家餵母奶都會瘦 我餵兩胎了都沒瘦過... 09/22 11:56
推 applepowpow : 帶小孩太累反而比生完還胖3公斤...唉 09/22 11:57
→ applepowpow : 一直吃 09/22 11:57
推 gggulu : 我也是產假結束前就瘦回孕前體重和體態，穿原本的 09/22 12:01
→ gggulu : 牛仔褲沒問題，但我覺得帶小孩餵奶擠奶忙到沒空吃 09/22 12:01
→ gggulu : 飯也跟瘦有關 09/22 12:01
推 Sourxd : 辛苦了，這跟體質也有關係，建議壓力比較沒有那麼大 09/22 12:03
→ Sourxd : 的時候再進行減肥，不然很容易補償性飲食噢。還有可 09/22 12:03
→ Sourxd : 以買個體脂計，其實降體脂比體重更重要，我之前減 09/22 12:03
→ Sourxd : 肥都是體重不變但減體脂。 09/22 12:03
推 eileen86 : 約3個月 09/22 12:04
推 allloveme : 兩胎都是第三個星期，但我都是胖6-8公斤，純母乳， 09/22 12:08
→ allloveme : 月中是有測體脂，也是第三週降回正常值。 09/22 12:08
→ allloveme : 但肚子一樣有一層皮 09/22 12:09
推 cherishsnow : 喂母奶沒瘦+1 09/22 12:12
推 s94433 : 生完當天:D 09/22 12:12
推 nanakolin : 2個月。然後回去上班+沒餵母奶，又+4 09/22 12:13
推 yhchien : 體重不是重點+1，鬆才是QQ 09/22 12:16
推 carolwu18 : 半年 但又復胖了 09/22 12:18
推 norikko : 體重五天，哺乳還倒瘦，但體態回不去了 09/22 12:19
推 sunnie5566 : 我兩胎都大概一年，但真的肉鬆QQ 09/22 12:20
→ totorom : 餵母奶兩胎，沒瘦路過 09/22 12:24
推 xavieraho : 瘦回原本的體重，但體態回不去 09/22 12:25
→ xavieraho : 產後兩個月就瘦回去，但肉鬆啊啊 09/22 12:26
推 jay78311 : 5m 09/22 12:27
推 elisa7151 : 沒餵母奶 09/22 12:28
→ elisa7151 : 產後2.5個月還有1.5公斤 09/22 12:28
→ elisa7151 : 肚肚肉鬆無解let it go~~ 09/22 12:28
推 shanecho : 產後顧小孩很容易睡眠不足，睡眠不足容易發胖，另外 09/22 12:31
→ shanecho : 要調整飲食內容，搭配運動比較有機會瘦 09/22 12:31
推 kaori700701 : 目前花了三年，走的是一種佛系瘦身法 09/22 12:36
推 mermaid0318 : 我體重回到產前但體態完全不如從前，建議看體脂不 09/22 12:36
→ mermaid0318 : 看體重。目前最近開始乖乖抓時間重訓健身 09/22 12:36
推 yylane : 我生完老大大約半年開始逐漸瘦，餵母奶而已其他不變 09/22 12:37
→ yylane : 但是生完老二只有短暫瘦回去一兩個月馬上又胖了，尤 09/22 12:38
→ yylane : 其是一歲半斷奶之後我的食量沒有減少所以一直胖，胖 09/22 12:38
→ yylane : 到去年暑假我去美國看妹妹，她說我像大嬸orz，老二 09/22 12:39
→ yylane : 已經九歲了。從他滿一歲之後我開始恢復運動，但飲食 09/22 12:39
推 daliangela : 妊糖體質，卸貨完體重回去，產後一年餵母奶更瘦， 09/22 12:39
→ daliangela : 但肚子鬆垮回不去 09/22 12:39
→ yylane : 習慣跟晚上想喝酒吃東西都沒有改變。從美國回來之後 09/22 12:39
→ yylane : 我開始戒掉平日晚上喝酒吃宵夜，晚餐幾乎不碰澱粉， 09/22 12:40
→ yylane : 運動照樣，慢慢的體重掉了四公斤，不過我的身型開始 09/22 12:40
→ yylane : 有改變，以前很繃的褲子都穿得下了。體重已經停滯很 09/22 12:41
→ yylane : 久沒有下降，但我覺得身形變好看，腰線也變得明顯。 09/22 12:42
→ yylane : 而且我的年紀已經是要跟醫生討論更年期的年紀了，我 09/22 12:42
推 vivian926 : 產後兩週倒瘦比孕前少三公斤，但出月中回家又胖了 09/22 12:42
→ vivian926 : 兩公斤 09/22 12:42
→ yylane : 覺得除了運動習慣之外，飲食控制真的很重要，要吃對 09/22 12:42
→ yylane : 東西，不是要餓肚子。澱粉的控制量也很重要 09/22 12:42
推 koharuseto : 餵母乳，三個月瘦回孕前，但肉不結實 09/22 12:43
推 lilyjean : 還是建議要記錄飲食。精算營養跟熱量，我產後走自然 09/22 12:45
→ lilyjean : 路線，一直多15公斤在身上長達五年，認真減重計算後 09/22 12:45
→ lilyjean : 一年中還是可以瘦掉10kg 09/22 12:45
推 sisistar : 在月中就回復產前體重了！54>64>54 有鬆了一口氣XD 09/22 12:46
→ mariechi : 三個月 09/22 12:47
→ sisistar : 最有效就是飲食搭配重訓 09/22 12:47
推 petfat918 : 懷孕前59kg,生產前胖到76kg,生完一年瘦到51kg,結論 09/22 12:48
→ petfat918 : 帶小孩太操，而且孩子吃副食品時我也跟著吃少油少鹽 09/22 12:48
→ petfat918 : 可能也有差 09/22 12:48
推 yylane : 認真說我覺得月子餐很適合減肥哈哈，幫助排水又少鹽 09/22 12:52
→ yylane : 少油，甜點都比較不甜 09/22 12:52
推 TsaiPink : 懷孕胖了17公斤，產後餵母奶到現在一年半，比孕前 09/22 12:54
→ TsaiPink : 還少7公斤 09/22 12:54
推 nanaling : 兩胎都只胖8kg , 全母奶，0後援。 兩胎都生完當 09/22 12:57
→ nanaling : 天少4kg之後就不動了...超想哭的 09/22 12:57
推 jsjs1003 : 孕前44，生時55，現在生完七個月47停滯不前超難過 09/22 12:58
推 tsubame : 一年三個月，前一年有運動但某特程度後卡關，後來發 09/22 12:59
→ tsubame : 現要控制飲食，請記住3分靠練7分靠吃，雙管齊下很 09/22 12:59
→ tsubame : 快就可以瘦回來了 09/22 12:59
推 nanaling : 每天親餵以外還擠奶800-1000，一樣沒瘦。第一胎是退 09/22 13:00
→ nanaling : 奶才瘦。現在每天都很討厭自己的身體 09/22 13:00
推 Pao : 我也是產後胖了兩年才開始認真運動，花七個月瘦了15 09/22 13:03
→ Pao : 公斤，不但瘦回產前體重，體態也好很多，運動+飲食 09/22 13:03
→ Pao : 是唯一解，只要願意開始就永遠不嫌晚，一起加油！ 09/22 13:03
推 LydiaC : 一星期吧 09/22 13:06
推 answer1213 : 餵母奶沒瘦回去 停餵就胖了 回不到孕前... 09/22 13:07
推 es750339 : 2年XD吃飽散散步也有一點效果 09/22 13:07
→ ful : 體重10天 但褲子完全穿不下呀= = 09/22 13:11
推 zaqzz : 飲食控制比運動重要 重點是體脂 體脂最難降 09/22 13:15
推 jiju : 兩胎都大概兩個月就回到孕前體重，只能說跟體質有 09/22 13:19
→ jiju : 很大關係！ 09/22 13:19
推 y920490 : 你上來問這個問題只會釣出一堆說幾個月就瘦回去和 09/22 13:21
→ y920490 : 根本當天生完就瘦的媽媽啊... 09/22 13:21
→ y920490 : 只會越比越氣死人 09/22 13:21
→ y920490 : 給你拍拍！我們都不是上面那一堆媽媽（覺得根本來 09/22 13:22
→ y920490 : 炫耀的他們QQ) 09/22 13:22
→ y920490 : 覺得飲食控制真的很重要！你可以試看看飲食方便調 09/22 13:23
→ y920490 : 整一下！我也還在努力一起加油吧！ 09/22 13:23
推 verneesa : 根本沒辦法，還被誤會又有了(眼神死 09/22 13:25
推 lin0630 : 我是明明懷孕沒有胖很多，大約8kg 09/22 13:27
→ lin0630 : 目前生完三個禮拜了還是有四公斤完全沒有降下來， 09/22 13:27
→ lin0630 : 重點是我都基本上沒有吃澱粉了 09/22 13:27
推 melodyofrain: 生完大寶後一年多身上還有十公斤懷了二寶，生完二寶 09/22 13:28
→ melodyofrain: 後總共需要減16回到孕前體重，現在二寶一歲多我才 09/22 13:28
→ melodyofrain: 減了12公斤。 09/22 13:28
推 koko0926 : 孕期胖九公斤產後兩周瘦13kg…產後憂鬱的成果 09/22 13:28
推 bai8 : 帶小孩沒瘦，反而是上班才恢復身材 09/22 13:29
推 uouoytyt : 生完一個月多，因為背肌無力(動過脊椎手術)，所以 09/22 13:40
→ uouoytyt : 平時就有用腹肌出力的習慣，肚子也平回來了 09/22 13:40
→ chieings : 小孩兩三個月就瘦回來了,帶小孩真的超累的 09/22 13:40
→ uouoytyt : 再加上餵母乳，瘦很快 09/22 13:40
推 jolie539 : 我也是這樣...有寶寶後雖然很開心 但也會有很多壓力 09/22 13:41
→ jolie539 : 豬隊友平常上班根本不了解顧寶寶的辛苦 和婆婆又會 09/22 13:41
→ jolie539 : 有意見不同的時候 連體重也瘦下不去QQ 09/22 13:41
推 Elaine1211 : 講個讓你會羨慕但其實有點慘的：我到現在都沒恢復 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 原來體重，因為我實際上懷孕雖然體重變重但人其實是 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 變瘦的，我已經產後半年，懷孕前快60現在還是55左右 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 而已，因為我妊娠糖尿！現在生完也是不敢太放肆吃， 09/22 13:41
→ Elaine1211 : 所以不要想太多 健康比較重要 09/22 13:41
→ Tayako : 體態比體重還重要 o_o 不過骨盆真的有改變~除非是很 09/22 13:42
→ Tayako : 年輕生小孩 不然難以和以前一模一樣囉 09/22 13:42
推 conniepai : 要註明一下花了六個月以上的再推文 XD 09/22 13:47
推 y0099 : 我上班後大約半年後才瘦回來，直接中餐不吃去跑步， 09/22 13:50
→ y0099 : 減體重很有感，但體態還是靠重訓才有用 09/22 13:50
推 tiiyuway : 身型差最多..肋骨都走鐘喬回來才能穿回原來內衣QQ 09/22 13:53
→ tiiyuway : 側面看比產前厚好多 09/22 13:53
推 funnny : 我是加入媽媽產後減肥群組，互相注意飲食和擠出時 09/22 13:54
→ funnny : 間運動，才在產後一年開始瘦回來一些（三個月少四 09/22 13:54
→ funnny : 公斤） 09/22 13:54
→ funnny : 還有，我餵母奶還變胖！減重瘦身要很全面的進行， 09/22 13:54
→ funnny : 光一句“餵母奶會瘦”真的太簡略了 09/22 13:54
→ tiiyuway : ps. 生完6個月，原本上下身都穿S現在還是在穿M 09/22 13:55
推 ktch15 : 兩個禮拜………在月子中心就瘦回原來的體重，但我 09/22 14:00
→ ktch15 : 本身只胖七公斤（扣掉小孩體重） 09/22 14:00
推 kawamuraa : 餵母奶瘦很慢+1 09/22 14:00
→ kawamuraa : 已經8個多月了 還有5公斤在身上 09/22 14:00
→ kawamuraa : （已經回去上班了） 09/22 14:00
推 racoon151 : 做完月子後回家沒多久就瘦回來了，帶小孩真的太累 09/22 14:00
→ kawamuraa : 懷孕胖了17公斤 09/22 14:01
→ kawamuraa : 心得是懷孕盡量不要胖太多...... 09/22 14:01
推 pagedown : 我三胎都胖20公斤，首要任務就是少吃，控制自己的 09/22 14:01
→ pagedown : 食量是以前的一半，然後水要喝夠一天至少2000cc， 09/22 14:01
→ pagedown : 體重有下降後才會有動力開始運動 09/22 14:01
推 hsiao72 : 我已經看開了，每個人的體質都不同 09/22 14:02
→ hsiao72 : 我還是認份運動吧（哭） 09/22 14:03
推 yunicew : 孕期胖15公斤，出月中當天瘦回來 09/22 14:03
推 minilatte : 懷孕只胖8公斤，生完在月子期間倒瘦18公斤……不過 09/22 14:05
→ minilatte : 我本身是厚片人 09/22 14:05
推 Sibylline : 看體質。兩胎餵母奶＋帶小孩很操，半年就瘦了 09/22 14:08
推 tiiu : 從沒瘦過 嗚嗚 09/22 14:19
推 sasamos : 不知道是不是我有練幾年瑜伽的關係，懷孕只胖7公斤 09/22 14:21
→ sasamos : ，生完一周瘦回來，大家都說完全看不出有生小孩... 09/22 14:21
推 Lotso0217 : 胖20 生完四個月還剩10公斤 重訓+有氧+飲食控制 09/22 14:27
推 huiyajudy : 少吃比多動有效 然後飲料完全不喝 我半年瘦25公斤 09/22 14:30
推 eve93021 : 產後一年身上還有3公斤，小腹很大回不去 每天穿束 09/22 14:38
→ eve93021 : 褲撐著怕下垂。現在努力做核心 09/22 14:38
推 mandylien : 睡眠不足，代謝又變差，運動量不足，現在吃很少也 09/22 14:42
→ mandylien : 都瘦不下來。 09/22 14:42
推 jjj1773 : 體重4個月，體態還很遠，大腿跟肚子QQ 09/22 14:59
推 stillcolor : 先不要糾結數字，先注重體態啦，不然一樣體重但水腫 09/22 15:05
→ stillcolor : 運動+均衡飲食+堅持+堅持+堅持，沒有更好的方法 09/22 15:06
→ stillcolor : 如果堅持半年體態沒變，這是靈異事件 09/22 15:06
→ stillcolor : 『並不是』身體不製造脂肪，你的肥肉就會被燃燒 09/22 15:08
推 mofeather : 老婆產後每天跑步8公里，現在身材比產前還好 09/22 15:08
→ stillcolor : 但想要變回像懷孕前那樣，那真的是擲骰子啦 09/22 15:09
→ stillcolor : 減肥不管套在99%的人身上，就是靠持之以恆地運動 09/22 15:10
→ stillcolor : 那1%沒成功的就是身體有其他疾病導致 09/22 15:11
推 zz7711 : 兩胎，不管有沒有母奶，飲食正常沒特別忌口，但是帶 09/22 15:14
→ zz7711 : 小孩很累，平均半年後體重下降到孕前左右，只是身 09/22 15:14
→ zz7711 : 形整體鬆鬆垮垮的，還是得靠運動強化。 09/22 15:14
推 HUVE : 上班後就沒時間好好運動 久坐屁股越來越大 後來和朋 09/22 15:19
→ HUVE : 友去做cofit的檢測 營養師說像我這種產後瘦不下來的 09/22 15:19
→ HUVE : 很多原因都是因為荷爾蒙大變 生完小孩雌激素黃體素 09/22 15:19
→ HUVE : 和之前差很多 情緒和壓力都會影響 我就是這樣 所以 09/22 15:19
→ HUVE : 飲食上要控制再搭運動 跟著吃和運動後我大概3個月就 09/22 15:19
→ HUVE : 和以前的體態有差 沒辦法輕鬆的瘦下來 只好加倍努力 09/22 15:19
→ HUVE : 了 09/22 15:19
推 bloomhouse : 體重沒掉搞不好是長肌肉啦 長期維持一定看得到成果 09/22 15:23
推 lydiacho : 推薦大家減醣飲食，我二個月來已瘦7公斤，而且餐餐 09/22 15:24
→ lydiacho : 都有吃飽 09/22 15:24
推 CW82 : 有沒有控制有差。我媽20幾年都沒瘦下來 ﴿我姐半年` 09/22 15:26
→ CW82 : 了。 09/22 15:26
推 soniaumi : 小孩一歲半還有三公斤.... 09/22 15:29
推 water72071 : 9天 但是肉鬆 然後餵母奶比孕前瘦了 09/22 15:30
推 sydneychi : 我挺幸運的，產後比產前少10公斤。但是一直都有少 09/22 15:34
→ sydneychi : 醣控制就是了... 09/22 15:34
推 sisistar : 不是就是要分享產後多久瘦回來嗎？難道原po要看瘦 09/22 15:36
→ sisistar : 不回來的然後互相取暖嗎？很多媽媽給建議被說是炫 09/22 15:36
→ sisistar : 耀== 09/22 15:36
推 calucu24 : 第一胎半年比孕前瘦，這胎感覺沒辦法這麼順利 09/22 15:41
推 adgj207307 : 生完不到一個月，現在快一年了反而還比懷孕前瘦7公 09/22 15:42
→ adgj207307 : 斤！自己帶 09/22 15:42
推 yofa : 懷孕前就要先瘦起來放，生完才想瘦已經來不及了，除 09/22 15:53
→ yofa : 非不用工作顧小孩，不然沒兩三年很難 09/22 15:53
推 catmeandwife: 我全親餵沒瘦，改變食的習慣和健身環才開始有瘦，可 09/22 15:59
→ catmeandwife: 是ㄋㄟㄋㄟ也變形了......哭 09/22 15:59
→ Qorqios : 3m 09/22 16:09
→ wantenlin : 產假結束體重就恢復了，後來還比產前瘦。 09/22 16:14
推 sararara : 吐到生 沒胖到 生完馬上倒瘦3公斤 但是產後三個月努 09/22 16:17
→ sararara : 力飲食控制+運動才把腹肌練出線條 09/22 16:17
推 rupiyeah : 餵母奶，生完一個月比孕前還瘦，但兩個月後就吃回去 09/22 16:19
→ rupiyeah : 了XD 09/22 16:19
推 aesallen : 應該是遇到天使寶寶了，我被寶寶操到瘦了，太累! 09/22 16:35
推 areare38 : 大概9個月 09/22 16:44
→ areare38 : 但有配合減糖飲食跟健身房 09/22 16:44
推 EulerEuler : 9個月 但肚皮伸縮自如QQ 09/22 16:46
推 stomyo : 我是月子期間，水腫退了體重就回來了 09/22 16:47
推 vanishs : 產後五個月，肚子還像五個月(為什麼大家都瘦了orz) 09/22 16:49
推 hgsh4 : 餵母奶還有寶寶都自己親手包辦，目前寶寶1Y1m孕前 09/22 16:58
→ hgsh4 : 體重51.4kg,現在變人乾最瘦一度掉到剩43kg,人魚線 09/22 16:58
→ hgsh4 : 都有了.... 09/22 16:58
推 paulala : 出月子回覆產前體重，但是停餵母奶後飆升到卸貨前的 09/22 17:08
→ paulala : 體重 09/22 17:08
推 smallvicky : 顧雙胞胎壓力大喝太多手搖體重直線上升，產後半年開 09/22 17:09
→ smallvicky : 始減醣+間歇性斷食+tabata 偶爾做，半年降六公斤， 09/22 17:09
→ smallvicky : 飲食控制很重要 09/22 17:09
推 Qxer : 3胎都是滿月剩2公斤，6個月回復 09/22 17:14
→ Qxer : 但鬆肚皮… 09/22 17:14
推 marz321 : 沒有瘦回來，哭哭 09/22 17:26
推 tryweisan : 回不去了嗚嗚嗚 09/22 17:37
推 qazzzrfv : 快一年，我都跟自己說懷孕花了十個月變胖，所以瘦回 09/22 17:54
→ qazzzrfv : 也要十個月！ 09/22 17:54
→ raymia : 還在努力欸XDD 09/22 17:56
推 Nulight : 睡不飽，又會一直想吃東西，根本瘦不下來QQ 09/22 17:58
推 chienlihui : 生完大寶有瘦回去，生完二寶後退奶完就一直沒瘦回去 09/22 18:05
→ chienlihui : ，已經三年了QQ 09/22 18:05
推 whyohwhy : 我自己是兩年，戒澱粉和糖 09/22 18:06
推 catnip25 : 沒餵母乳，懷孕胖14公斤，生完三個月沒特別運動， 09/22 18:10
→ catnip25 : 自然瘦回產前體重 09/22 18:10
推 jjj40132 : 我是出月子回來就瘦回來了 09/22 18:11
推 shutin420 : 生完二三個月體重就回來了，就差腰圍 09/22 18:26
→ evlly : 體態比較難回來 手臂和肩膀變厚了 09/22 18:45
推 pearlwhite : 沒有回去.... 09/22 18:48
推 jjbb12356 : 生完直接恢復原本體重 然後餵母奶就直接瘦了6公斤 09/22 18:49
→ jjbb12356 : 生小孩減肥的概念 我只胖7公斤 我媽媽說他也是這 09/22 18:49
→ jjbb12356 : 樣 不知道是不是遺傳 09/22 18:49
推 jjbb12356 : 但是身型真的不太一樣了 09/22 18:51
推 l022 : 餵母奶瘦很快，應該還要加上照顧小孩沒時間亂吃東 09/22 18:57
→ l022 : 西 09/22 18:57
→ novagirl : 肌肉流失減肥會變困難.如果孕期運動量有大幅減少 09/22 18:58
→ novagirl : 可能要考慮先去上重訓練點肌肉,這樣新陳代謝才拉的 09/22 18:58
→ novagirl : 上來,變成易瘦體質唷~ 09/22 18:58
推 monicae : 出月中就恢復原本體重，但肚子大概花超過4個月才比 09/22 19:17
→ monicae : 較變回以前樣子 09/22 19:17
推 anmimo : 懷孕沒胖 產後餵母奶食量大反而胖了 09/22 19:23
推 Donababy : 小孩都要一歲了 已經回不去了... 09/22 19:36
推 helen0911 : 出月中就瘦回來，自己顧到5個月時比懷孕前瘦一公斤Q 09/22 19:43
→ helen0911 : Q 09/22 19:43
→ a19891230 : 第一胎有瘦回去，第二胎往上跑QQ 09/22 19:57
→ a19891230 : 都是餵母乳 09/22 19:57
推 echokokomo : 出月子中心時變瘦了(比懷孕前瘦一點),但之後帶小孩 09/22 20:09
→ echokokomo : 靠吃保持好心情及舒壓,結果變超胖........ 09/22 20:09
推 sally2507 : 餵母乳+運動，6個月回到產前身材 09/22 20:14
推 fasio0808 : 體重不是重點 肚子自備游泳圈.... 09/22 20:32
推 starsunlh : 第一胎忘記了，印象中五個月內；第二胎產後2個月就 09/22 20:49
→ starsunlh : 瘦回來了 09/22 20:49
推 HIDEdoll : 體重不是重點+1...重點是體態嗚嗚...建議還是維持固 09/22 21:33
→ HIDEdoll : 定運動，增加強度，澱粉少吃 09/22 21:33
推 flavia1012 : 3個月體重回來，但肚子多了一圈肉 09/22 21:43
推 hll91 : 滿月！體重回去了，但肌肉量掉光QQ 09/22 21:53
推 angelbeaty : 減醣會瘦，我沒運動，一個月瘦10公斤 09/22 21:57
推 bullsbank : 女兒兩歲半體重還是懷孕6個月的體重... 09/22 22:28
推 boygirlon : 帶小孩太累 沒體力運動 也沒時間減肥 09/22 23:04
→ boygirlon : 現在小孩一歲半還有10公斤在身上 09/22 23:05
→ boygirlon : 已經很厭世了 09/22 23:05
推 wiggyc : 產後瘦一點點，真正瘦是一年多後開始減醣才瘦很快 09/22 23:09
推 funru : 產後20天瘦回孕前體重，但希望體重能再多掉個5-7公 09/22 23:22
→ funru : 斤，只是因爲常吃宵夜卡關中！ 09/22 23:22
→ joych : 出月中就差不多了，只是一直都很胖，哈哈 09/22 23:22
推 blue28082 : 看年紀，我25生小孩，產後一個月內就瘦下來，比生小 09/22 23:28
→ blue28082 : 孩前還瘦，而且連肚子都整個恢復到生之前的樣子 09/22 23:28
推 www329 : 大概2個月吧 體重回來 形狀沒有回來QQ 09/22 23:31
推 maydayfish : 一年半，懶得運動，認真控制飲食才瘦回去，減醣減 09/22 23:42
→ maydayfish : 體脂，除了肚皮鬆之外，身形和懷孕前差不多 09/22 23:42
推 chocomiz : 4個月，但體態沒回來 很怕一輩子回不來了 09/22 23:49
推 vay : 10個月瘦回孕前體重，少奶人只餵了兩三個月，偶爾運 09/22 23:52
→ vay : 動沒特別節食，早上起不來所以一天只吃兩餐，骨盆 09/22 23:52
→ vay : 恢復了但肚子還是鬆垮 09/22 23:52
→ sincereness : 孕前50公斤 產後3個月48.5公斤，育兒完全無後援，一 09/23 00:19
→ sincereness : 個人帶小孩瘦很快> < 09/23 00:19
推 EarlyInMay : ㄧ週體重就回來了 但肌肉脂肪比還是不如從前..... 09/23 00:24
推 hueisinhong : 我產後第五天去月子中心量體重已把懷雙寶胖的10公 09/23 00:53
→ hueisinhong : 斤瘦回！出月子中心又瘦了5公斤！月中有依體質量身 09/23 00:53
→ hueisinhong : 訂做餐點真的不錯，吃飽又不會胖！ 09/23 00:53
推 moonlitwind : 我大寶沒瘦回去，2寶是高需求寶寶，被他操到瘦回大 09/23 01:04
→ moonlitwind : 學時期的體重，覺得蠻可怕的Orz…不敢回想。 09/23 01:04
推 ashewe : 花錢吧 我請營養師(三個月一萬)+健身房請教練(36堂 09/23 01:05
→ ashewe : 五萬)大概三個月就瘦回來了不過我是小孩大概八個月 09/23 01:05
→ ashewe : 左右才開始，產後胖十公斤 09/23 01:05
推 mayhuangno : 我胖15kg(45-60)，休完產假復職時是48 09/23 01:21
→ pieya : 一年多，母奶停了才開始減肥開始瘦..奶量不夠多好 09/23 01:51
→ pieya : 像餵奶也沒什麼幫助（攤手）現在是靠飲食，運動量 09/23 01:51
→ pieya : 其實沒有多到能減肥但有在配合 09/23 01:51
→ pieya : 阿對了，我母奶餵一年 09/23 01:52
推 toroiver : 比起恢復體重 我覺得小孩讓婆婆帶比較堪慮... 09/23 02:10
→ toroiver : 這種文章看幾次就知道會有人說自己胖x公斤 幾天就恢 09/23 02:10
→ toroiver : 復 09/23 02:10
推 babysue : 兩年還沒瘦回來，哈哈哈哈哈～ 09/23 06:47
推 yahoooo : 10年都沒有瘦回來XD 09/23 08:36
→ cat1224 : 沒恢復過（哭 09/23 09:05
推 keiyou : 我覺得瘦真的是體質問題，我約莫從產後1年半後開始 09/23 09:38
→ keiyou : 減，減醣加運動，有瘦到產前但體態還是有差@@ 09/23 09:38
推 sisistar : 懷孕這麼努力飲食控制和運動，有人問當然要分享一下 09/23 11:26
→ sisistar : 成果啊 09/23 11:26
→ ropin0320 : 寶寶一歲三個月大了 完全沒瘦 現在的體重是快生的 09/23 11:51
→ ropin0320 : 時候都體重QQ 09/23 11:51
推 chiauyuner : 因妊娠糖尿控制飲食的關係，兩胎孕期都胖很少 09/23 12:19
→ chiauyuner : 分別是4和5公斤，所以基本上都是生完體重就恢復了 09/23 12:20
→ chiauyuner : 但體態恢復大約要三個月左右 09/23 12:20
推 BeckyTai : 睡眠不足發胖+1，退奶後沒回去過 09/23 12:22
→ BeckyTai : 覺得體質問題很大，比這個會氣死自己 09/23 12:23
推 dj6492002 : 半年 倒瘦5公斤 沒特別減肥和運動 真的是體質問題 09/23 18:33
→ dj6492002 : （孕前45） 09/23 18:33
推 greatime : 我餵母奶也沒瘦 很認真節食運動花半年瘦回來 09/23 20:11
推 durian0816 : 我上班兩週就立刻瘦2公斤了 。 09/23 21:18
推 pityzero : 剛生完一個禮拜 差3公斤就回到孕前了 09/23 21:50
→ maitai : 睡眠不足 很難瘦呀 09/23 22:10
推 redhorsego : 出院就瘦回來了，到月中還比懷孕前瘦。整個像生病 09/24 15:52
推 candyyou : 建議妳從飲食改善，去加入減醣好好的社團吧 09/25 14:39
推 jochien211 : 回不去了 XDD 09/27 00:49
推 mjfshaoting : 要恢復到原本的身材本來就需要時間，我自己是運動+ 09/29 20:34
→ mjfshaoting : 塑身衣。運動就有氧跟皮拉提斯輪流～差不多半年就有 09/29 20:34
→ mjfshaoting : 慢慢回到產前體重。另外，塑身衣我蠻推薦瑪麗蓮的～ 09/29 20:34
→ mjfshaoting : 可以趁活動買比較划算 09/29 20:34