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產後瘦身黃金期
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產後瘦身黃金期,多做凱格爾運動,解決尿失禁問題 - 欣傳媒
... 這並非不可能,但需要把握產後瘦身黃金期,讓自己的身體恢復至以前的樣貌。而「骨盆底肌肉」是需要被訓練的其中一塊,這有助於減少尿失禁的問題。
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