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產後瘦身「慢慢來比較快」：一週減幾公斤才是理想的速度？

哺乳一天所需要的熱量約500大卡，增加1公斤的脂肪需累積7700大卡。以這些數據做簡單不考慮其他的推算，餵母奶的媽媽不用運動、不用少吃，平均一週可以瘦 ...

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