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產後復健減少憂鬱、尿失禁等風險重拾美麗與信心 - 康健雜誌

若是懷孕前、懷孕期都有固定運動習慣，可以更早恢復運動。 產後有氧運動種總類以媽咪喜歡為主，在歐美國家很流行「平地健走」的運動。若 ...

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