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產後小腹恢復
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產後肚子鬆垮凸出又無力, 小心「腹直肌分離」 - 台中榮總
藉由運動( 像孕婦皮拉提斯運. 動) 來強化核心肌群、鍛鍊腹部肌. 群及調整姿勢下就能改善伴隨的症. 狀、加速體態恢復與預防下背痛的. 發生。若在孕期前強化核心肌群,. 就能 ...
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