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在 產後小腹凸出產品中有29篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【產後懶人瘦身操，輕鬆告別凸小腹、胖大腿】 #這麼厲害的標題是嬰兒與母親編輯寫的 #身邊一直有提醒我快去懷孕的sign #掰惹喂這個運動適合每個人居家減重用不是只有產婦 產後想快速變瘦，只靠飲食控制絕對不夠。我們邀請健身達人筋肉媽媽設計3組在家就可以做的瘦身操，讓媽咪可以趁帶小孩的空檔輕鬆甩肉！ ...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，天氣變冷不想動，反而食慾變好，不知不覺養出冬季肥胖了嗎？上班上課壓力大，一回到家零食就停不下來？還是懷胎十月狂進補，產後難免發福？明明知道不運動容易胖，卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦了24公斤！ 日本塑身專家、美軸...
產後小腹凸出 在 NatalieChan Instagram 的最佳解答
2021-08-02 05:13:50
平時同好多姐妹傾偈，佢地都成日飲凍飲同食生冷野🍦等等都容易令子宮受寒😖 呢排叫子宮、肚仔脹脹地 同埋就算我乖乖戒口，我每個月大姨媽黎果日，我簡直係靠意志力生存，如果唔係真係好痛，痛到係床度日😞 朋友做過暖宮咁就叫我去做下，我又真係想改善就去試試 最後我揀左@yinensis做暖宮同肚燭 美容師...
產後小腹凸出 在 頤然養身團隊（簡義 ） Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:28:44
進階實戰-體態培訓課程 【課程資訊】 技術實戰系列-產後骨盆體態進階調整手法及進階運用理論 全方位的進階課程， 本課程著重基礎理論建立與實際操作的手法技術，歡迎有興趣入行的朋友來學習。 本課適合於按摩師、運動教練、運動愛好者、有意進入健康產業者、產康產業者，想要增進技能者等，歡迎報名上課！ 【市場分...
產後小腹凸出 在 MAPLE的探索樂園 Instagram 的最佳貼文
2020-12-15 15:25:04
#MARIN塑腹日著壓力褲開團到1220 #部落客藝人一致推薦三件再打95折 #親膚日著壓力褲刷毛款只要750數量有限先下單先得 優惠連結➡ https://fanshopping.cc/PGyMR 開團日期➡ 12/15-12/20 開團優惠➡ 三件再打95折 付款方式➡ ATM轉帳/刷卡。1...
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產後小腹凸出 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
2018-12-20 17:40:49天氣變冷不想動，反而食慾變好，不知不覺養出冬季肥胖了嗎？上班上課壓力大，一回到家零食就停不下來？還是懷胎十月狂進補，產後難免發福？明明知道不運動容易胖，卻又受限於時間、體力而提不起勁...日本塑身專家親身推薦，簡單的小腿夾毛巾踮腳，就能輕鬆鍛鍊肌力，3個月內讓她瘦了24公斤！
日本塑身專家、美軸Line協會理事長香取知里推薦，透過簡單的踮腳尖運動，提高身體基礎代謝，3個月內讓她瘦下24公斤！
人體就像陀螺，需要中心軸來維持平衡，而大腿內側的內收肌群，是支撐骨盆與內臟的重要肌肉，也用來維持中心軸的平衡，當這部位的肌肉衰弱，造成大腿、小腹的脂肪堆積與肥胖，還會讓身體重心偏移，進而引發腰痛、腿痛。
內收肌群平常很難訓練到，透過踮腳尖夾毛巾的動作有助於鍛鍊，並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌，雕塑腿部線條，還有提高基礎代謝、幫助消耗熱量的作用，並且因為可以改善骨盆歪斜，連小腹凸出、骨盆底肌衰弱、漏尿等問題也能解決！
該怎麼做呢？
一、毛巾摺四折，厚度約七公分
二、雙腳併攏，腳踝、小腿出力夾住毛巾
三、踮起腳尖，維持3～30秒，注意臀部不要翹起
四、維持夾住毛巾的狀態，慢慢將腳跟降回地面
步驟三到四，做三回為一次，每天做一次以上
寒冷的天氣，多運動對身體好，趕快試試看吧！
【更多瘦身影片趕快來做看看】
5秒瘦腹運動，解便秘還能瘦小腹！
https://youtu.be/2LJgJKb7O5w
每天5次踮腳下蹲，雕塑腿型、調整全身體態
https://youtu.be/zhvmsPX6_Qk
如何瘦大腿內側？拍打排毒甩大腿肉
https://youtu.be/WRmEXk7l0l0
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這樣踮腳尖會瘦！瘦身專家親身實證3個月狂甩24公斤
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輕鬆擊退西洋梨身材，瘦下半身的代謝減肥法
https://www.edh.tw/article/11938
1招踮腳下蹲，讓大腿小腿一起變細
https://www.edh.tw/article/12437
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早安健康網站:
https://www.edh.tw
早安健康FB:
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早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw![post-title]()
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產後小腹凸出 在 濤寶日記Taobaby Youtube 的精選貼文
2016-08-01 12:31:40無敵強大的CoCo日本製小臀骨盆帶,Taobaby台灣獨家販售
連濤媽也驚艷的骨盆調整效果!
相信無論是產後還是沒有生產過的女生們，有些人都會有以下的困擾。
大腿偏粗，屁股大腿外括，O型腿，小腹凸出，駝背，骨盆側彎等。
這條CoCo小臀骨盆帶 可以幫助調整骨盆，可以達到提臀，調整腳型，減輕腰痛等的效用！
編仔們試用後也覺得太神了! 真的誠心大推阿~~~
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產後小腹凸出 在 Facebook 的最讚貼文
【產後懶人瘦身操，輕鬆告別凸小腹、胖大腿】
#這麼厲害的標題是嬰兒與母親編輯寫的
#身邊一直有提醒我快去懷孕的sign
#掰惹喂這個運動適合每個人居家減重用不是只有產婦
產後想快速變瘦，只靠飲食控制絕對不夠。我們邀請健身達人筋肉媽媽設計3組在家就可以做的瘦身操，讓媽咪可以趁帶小孩的空檔輕鬆甩肉！
#產後運動第1階段_月子期
坐月子期間，可以做一些緩和的輕運動來讓身體「暖機」，為接下來的高強度運動做準備。月子期可以做的運動有「腹內壓運動」和「骨盆底肌運動」。
筋肉媽媽表示，腹內壓運動主要是鍛鍊核心肌群、幫助腹部肌肉恢復彈性、放鬆因懷孕而緊繃的脊椎，預防之後做高強度運動時出現下背痛、椎間盤凸出等問題，自然產產後第2天就可以開始做，剖腹產建議產後一週再開始做。
產後如果身體痠痛，可以拿筋膜滾筒在瑜伽墊上做小幅度的滾動，或做一些簡單的伸展運動。記得不要把動作做太滿，以免拉傷肌腱韌帶。
#產後運動第2階段_復原期
筋肉媽媽表示，由於孕期身形改變會讓腹部肌肉走位失衡，要靠運動瘦身，必須先讓肌肉回到正確位置。建議媽咪從肌力訓練開始，先讓自己找回運動的能力，再循序漸進消耗熱量。
#局部運動無法提高瘦身效益
不少媽媽都喜歡在家跟著網紅做運動，今天做「30秒爆汗瘦肚操」、明天做「睡前5分鐘瘦腿操」，感覺好像很有效。但筋肉媽媽表示，局部運動無法提高瘦身效益，要消耗全身的熱量，必須讓更多肌肉群參與運動。舉例來說，拿啞鈴或水壺拉舉，只會運動到三頭肌，加入下肢動作一邊深蹲一邊拉舉，才能讓身體消耗更多熱量。
#運動示範在留言連結
#我為懷孕與產後女性設計的孕動指南課程也在連結
#多做可以讓骨盆小回來_腰身蠻回來
#3月號嬰兒與母親有非常多產後飲食與運動大家可以去買
產後小腹凸出 在 簡義 整復師 Facebook 的精選貼文
進階實戰-體態培訓課程
【課程資訊】
技術實戰系列-產後骨盆體態進階調整手法及進階運用理論
全方位的進階課程，
本課程著重基礎理論建立與實際操作的手法技術，歡迎有興趣入行的朋友來學習。
本課適合於按摩師、運動教練、運動愛好者、有意進入健康產業者、產康產業者，想要增進技能者等，歡迎報名上課！
【市場分析】
產後想迅速「恢復體態」的女性，應對常見胸肋擴張凸出，及因哺育、懷抱小孩而產生的肩頰骨外擴，進行切合需求的課程。手法針對腹直肌分離恢復，以基礎的骨盆調整，加上坊間少見＃獨家調整手法，讓您在最短時間內恢復美好S型曲線！長時間的姿勢習慣不佳，導致小腹微凸、假胯寬、馬鞍肉、O型腿問題，或想改善、雕塑身形的男女族群。藉由老師的徒手調整，讓您緊縮或過度擴張的肌肉，達到伸展，身體曲線趨於美麗，並且「找出根本原因」改善不良姿勢，並且優化體態。
【授課內容】：複合式多元專業課程
1.上肢進階整復技術
2.下肢進階整復技術
3.中軸脊椎整復技術
4.產後骨盆恢復手法
5.核心重整手法
6.體態調整心得分享
7進階器材操作使用(筋膜器材)
【開課時間/地點】
4月班04/24、04/25
(六) 13：00～19：00 (6hr)
(日) 09：00～18：00 (8hr)
中間休息一小時兩天總共14小時
限額:8位
*地點:頤然養身團隊
台北市大同區赤峰街44巷19號1樓
(捷運:雙連站1號出口)
【課程費用 / 如何付款】
費用：課程費用36000元整
早鳥報名29000元（限04/10以前），有上過初階培訓26000元
報名資格：有基礎解剖常識、按摩實務者。
舊生復課:半價
初階-運動按摩整復教學(六日假日班）4月班04/17、04/18
進階整復實戰-產後骨盆體態培訓課程 4月班04/24、04/25
兩者合報優惠價38000元整
【付款方式】
1、帳戶匯款
2、可轉讓、恕不退費
3、匯款後訊息告知帳戶後四碼及姓名電話等基本資料。
4、匯款成功才算正式完成報名
【匯款資訊】
國泰世華銀行013
帳號:068-50-6108733
戶名:簡愷頤
【報名須知】
1. 報名成功贈頤然潮T一件
2. 報名資格：無經驗可，有基礎解剖常識佳
3. 授課著裝 : 請穿著輕便服裝
4.課程結束後發予研習證明
https://reurl.cc/YWmmYX
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🔥🤜🏻#頤然養身團隊🤛🏻🔥
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產後小腹凸出 在 Maple的探索樂園 Facebook 的最佳貼文
#MARIN塑腹日著壓力褲開團分享送一件
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穿了兩個月終於要來發表心得啦!!看了好多部落客開團，沒想到這次終於換到我了!!而且還有超優惠的刷毛款，正好適合現在冷冷的天，在室內活動但又不能想太厚重褲子的好選擇。
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除了基本的黑色白搭，也有藍色可以選擇，不論內搭或運動都很好穿很好搭配。
■ 高腰腹部加壓，減少小腹凸出及晃動，低壓設計可日常穿著
■ LYCRA SPORT彈性萊卡纖維，延展性強，活動伸展佳
■ 超高彈性回復力，舒適透氣，排汗不黏膩
#美塑高彈牛仔褲
穿牛仔褲最怕的就是悶熱不舒服，導致私密處發炎。這條牛仔褲不僅有 #美臀設計 #舒適彈性腰頭 #完整包覆腿部 #採用高彈力布料 #延展性強之外，最重要的是 #舒適透氣，走整天流汗也不覺得黏膩。
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Q：尺寸怎麼選?
A：依據官方提供的尺寸表選購就可以了，M媽我也是根據官方尺寸表挑選，一開始拿到覺得偏小，但穿上才發現真的剛剛好。如果在選擇上還是有問題、下單或匯款等問題可同步詢問客服
官方line客服：請搜尋ID:@fanshopping(要打@喔）
產後肚皮鬆跨我想身為二寶媽後更有感觸，因為第一胎產後恢復力還不錯，沒想到第二胎大太快，產後鬆弛的狀況讓我很不想面對。現在選對了壓力褲穿上不只覺得輕盈體態，看見包覆住的小腹，再穿上喜歡的衣服，心情就會變得很愉悅。
媽媽們，為了孩子我們省吃檢用，現在也該為自己準備一份聖誕節禮物!!
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