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產後小腹恢復
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剖腹產,運動大不同!瑜珈老師給新手媽媽的5種「瘦身動作」
有些產後媽媽只把蔬菜當主食、不吃澱粉等,單純想靠運動來達到瘦身效果, ... 說明,待產後兩個月後,核心肌群穩定、傷口也復原良好,再恢復也不遲。
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