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產後小腹恢復
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產後媽咪必做的7個恢復動作:凱格爾運動修復陰道 - 妞新聞
腹直肌分離雖然沒有致命危險,但簡單來說就是腹肌無力,容易有小腹,便秘 ... 差不多產後一、二週,可以做腿部運動,促進子宮與腹部肌肉收縮,恢復腿 ...
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