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產後小腹恢復
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要像凱特王妃搶救產後鬆開的腹部,要先縮短腹直肌!
肌肉纖維形態改變是長時間拉伸的結果,而腹直肌在懷孕最後半期的劇烈伸展,使得腹部肌力明顯喪失。 肌肉長度通常會隨著寶寶的出生而回復,但別以為會恢復 ...
確定!
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