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生魚片飲食建議蛋白質 - 康健雜誌

飲食建議首選水份飽滿、高鉀、高糖水果，如西瓜、鳳梨等，並注意勿食用高油、高鹽食物或利尿性飲品，以免造成身體負擔。 (圖片來源：健談) 早期觀念認為運動後不宜 ...

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