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減重| 不吃澱粉怎麼還是瘦不下來？減肥失敗的12大理由

主要是因為碳水化合物作為糖原被儲存在肌肉和肝臟中，而儲存1g的糖原會吸入3–4g的水分，所以當你改成低醣飲食（或生酮飲食）一段時間之後，體重會立刻“減輕”的原因.

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