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生酮半個月，嚴格控制碳水體重不增不減為什麼？ - GetIt01

第七，常見錯誤之二：健康油脂吃太少；盡量多吃較肥的肉，飲食的初期，可以考慮多用黃油和橄欖油來補充不足的油脂。遠離植物油，遠離植物油，遠離植物油。重要的事情說三遍 ...

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