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生酮飲食怎麼吃才不會錯?? | KGCHECK聯華生醫

攝取比例錯誤生酮飲食的正確吃法為:脂肪75%~80%、蛋白質20%~25%、碳水化合物5%以下. ... 因此生酮飲食的宗旨是吃好的油脂、像是堅果、冷壓初榨的橄欖油、椰子油、酪 ...

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