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生酮飲食實測7天瘦1.5公斤！營養師揭真相

如果原本一個高碳水化合物飲食習慣的人，突然執行生酮飲食，可能會產生類似感冒的症狀，建議可以先實行低碳來適應。另外，可能因為飲食不均衡而缺乏電解質 ...

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