雖然這篇生酮肯德基鄉民發文沒有被收入到精華區：在生酮肯德基這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 生酮肯德基產品中有11篇Facebook貼文，粉絲數超過2,498的網紅外食減脂專家，也在其Facebook貼文中提到， #麥當勞 #麥當勞早餐 的選項最近又多了 #貝果 🥯系列 不過如果在做 #低醣飲食 的朋友最好不要吃，因為它的碳水量可是比吉事漢堡與滿福堡多了2/3喔😲😲 . 然後再來特別提醒的是最近很紅的 #肉桂捲 ～ㄧ顆的碳水量也是約有3/4碗白飯🍚的量喔😬😬 . #早餐 #早午餐 #熱量 #熱量控制 #熱量...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過21萬的網紅Ciao! Kitchen，也在其Youtube影片中提到，這個食譜不用傳統油炸方式，而選用烤箱做出口感酥脆、內部多汁日式炸雞(karrage），用烤的更健康、低卡之外，製作的方式也比較簡單，只要記得預熱烤箱就可以每一次得到金黃色澤的日式炸雞成品唷！ 食材 / Ingredients： 200 g 去骨雞腿肉 / boneless chicken thig...
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生酮肯德基 在 Vivian Hsu Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 06:56:01
💕疫情中的暖流💕 這個疫情讓許多人措手不及 影響的層面真的很多很多😞 昨天幫客人補色,她說現在有班可以上 真的要感恩!! 是不是,真的要感恩🙏🏻 微解封客人願意來,我真的很謝謝大家 這段時間在家除了吃,還是吃 本來胖了2公斤,後來又瘦了2公斤 最近跟一些媽媽們開始了疫情暖流 隨手點餐可以讓辛...
生酮肯德基 在 miko_tp Instagram 的最佳貼文
2021-03-04 09:15:50
昨日の晩ご飯〜。時にはジャンクフードも食べたくなるもんで、昨日はケンタッキーフライドチキンをUbereatsで頼みました。雞塊4個をフライドチキン4本と勘違いして頼んだら、1人分の量でした。しょうがないのでサラダとスープで誤魔化した。お詫びにエッグタルトは夫にあげました🤣 昨天的晚餐〜。有時會想吃...
生酮肯德基 在 管海邊的營養獅｜白話營養．減重減脂．健康生活 Instagram 的精選貼文
2021-04-04 13:50:52
《超營養大補給》第6話 上一話帶大家看了一些減醣、低碳飲食外食的選擇，不知道小獅子們這幾天有沒有嘗試呢？ 而這一話，我們更想強調無法避免的聚餐，可以怎麼吃！ 🌞本次入圍的有—— ＠麵店、@肯德基、＠鐵板燒、＠火鍋、＠燒烤、＠韓式料理 🔹麵店： 1. 不要點麵。 2. ⭕️...
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生酮肯德基 在 Ciao! Kitchen Youtube 的精選貼文
2020-08-30 10:00:10這個食譜不用傳統油炸方式，而選用烤箱做出口感酥脆、內部多汁日式炸雞(karrage），用烤的更健康、低卡之外，製作的方式也比較簡單，只要記得預熱烤箱就可以每一次得到金黃色澤的日式炸雞成品唷！
食材 / Ingredients：
200 g 去骨雞腿肉 / boneless chicken thigh
1/2 小匙 鹽 / salt
1/2 小匙 砂糖 / sugar
適量 米酒 / cooking rice wine
1 大匙 醬油 / soy sauce
1 大匙 十全味噌 / yellow miso （使用十全味噌原味版本）
2 大匙 味醂 / mirin
1 大匙 砂糖 / sugar
1 小匙 蒜泥 / garlic puree
1/2 小匙 薑泥 / ginger puree
麵衣 / Batter：
1 顆 全蛋 / whole egg
1 小匙 日式美乃滋 / mayonnaise
4 大匙 馬鈴薯澱粉(太白粉) / potato starch ＊見註1
1/2 小匙 泡打粉 / baking powder ＊見註2
鹽、黑胡椒 / salt, black pepper
佐料 / Sides：
1 片 檸檬片 / lemon slice
適量 七味粉 / shichimi togarashi
適量 高麗菜絲 / shredded cabbage
適量 日式美乃滋 / mayonnaise
食譜在這邊：https://ciao.kitchen/baked-karaage/
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#非油炸 #烤箱料理 #便當菜![post-title]()
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生酮肯德基 在 小施汽車生活頻道 Youtube 的最佳貼文
2019-04-11 23:47:37IG:https://reurl.cc/AMjVK
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🐔軟嫩雞胸叉燒
🍳炒蛋
🥗涼拌麻油波菜
..
久等了～～～🥳🥳🥳
可以趕在週日煮一波當下禮拜當便當菜❤️
之前試過很多種雞胸叉燒煮法，
可以達到雞肉不柴但沒有多汁，
有些還會太鹹，
總是還差一些些～
這次參考日本網站～
和之前相似的煮法，
卻賦予雞胸不同的面貌，
想體驗鮮嫩多汁的雞胸肉嗎？
絕對不能錯過他！
..
📒軟嫩雞胸叉燒
材料：
雞胸肉 2副
嫩薑 2-3公分
蔥綠 1支
蒜頭 1-2小瓣
..
雞胸醃醬：
米酒 1茶匙
鹽 1/4茶匙
..
煮汁：
味霖 4大匙
黑龍日式醬油 4大匙
米酒 4大匙
蜂蜜 1茶匙 （其他糖可取代）
冷水 適量 （蓋過雞肉即可）
..
作法：
1.使用叉子將雞胸肉正反表面戳滿洞，將醃醬和雞胸肉搓揉按摩均勻，放置冷藏醃30分鐘-1小時。
⚠️如果時間允許的話，醃1個小時會更柔軟唷。
2.嫩薑去皮切片、蒜頭拍扁切碎、蔥綠切段。
3.準備一個小鍋，倒入煮汁放入雞胸肉、薑片、蔥綠段。
⚠️冷水蓋過雞胸肉即可。
4.鍋子放上瓦斯爐，轉中火煮至沸騰，馬上轉小火計時5分鐘，時間到後雞胸肉翻面煮5分鐘，最後再翻面煮2分鐘，煮好後起鍋，放涼5-10分鐘，完成。
⚠️煮沸騰後➡️轉小火煮5分➡️翻面煮5分➡️翻面煮2分➡️取出。
⚠️沾醬：
剩下的湯汁撈起表面的浮渣，挖1-2大杓至平底鍋煮沸，加入一點點太白粉水，（太白粉1/2茶匙、水1大匙，混合）完成。![post-title]()
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生酮肯德基 在 古娃娃WawaKu Youtube 的最佳解答
2018-09-23 17:21:50中秋節快樂！來試試網路謠傳的月餅料理大亂鬥 ㄎㄎ
⭐️訂閱頻道追蹤娃娃：http://bit.ly/2cjRHug
📺 上一部影片：【減肥必看】便利商店生酮飲食怎麼吃？
https://youtu.be/BbT7DdSLRRo
月餅奶茶
月餅泡麵
焗烤月餅
月餅香鬆
📺 熱門影片：
麥當勞9種隱藏吃法
https://youtu.be/VWp_sr8hCRI
盜版肯德基聽說超好吃！
https://youtu.be/P1zccpMZyQM
台灣五大手搖杯珍珠PK！
https://youtu.be/md-n5r7fBRQ
情侶間快問快答！喵喵愛的告白～
https://youtu.be/4Dj8Jla45N0
男友喵喵與娃娃告白的經過
https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
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生酮肯德基 在 外食減脂專家 Facebook 的精選貼文
#麥當勞
#麥當勞早餐 的選項最近又多了 #貝果 🥯系列
不過如果在做 #低醣飲食 的朋友最好不要吃，因為它的碳水量可是比吉事漢堡與滿福堡多了2/3喔😲😲
.
然後再來特別提醒的是最近很紅的 #肉桂捲 ～ㄧ顆的碳水量也是約有3/4碗白飯🍚的量喔😬😬
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#早餐 #早午餐 #熱量 #熱量控制 #熱量計算 #卡路里 #卡路里控管專家 #瘦身 #減肥 #減脂 #減重 #飲食控制 #肯德基 #可頌 #外食 #外食記録 #體脂肪 #體重管理 #體重控制 #低gi #低卡 #低碳飲食 #生酮飲食 #台南美食 #高雄美食
生酮肯德基 在 Facebook 的精選貼文
最近在社團裡看到有些朋友在詢問糖友能吃點心嗎？要用什麼材料來做比較適合？很多人經常會把＂生酮＂點心（即極低碳的點心）當做是糖友可以吃的，實際上不是~～
為什麼呢？
生酮點心多為高油脂低碳（大家若好奇的話，不妨上網找一些生酮點心、麵包，上面有營養標示的，自行去和一般點心或麵包做比較，自然會發現脂肪那一欄的數字都會比較高），對於糖友來說，不見得比吃一般的點心來的安全～
１。高油脂的食物，容易使血糖居高不下，比方說在吃點心時，血糖就已經有點高了，再吃進去之後，血糖上升也不易下降（這我之前做血糖監測時，做過一次肯德基的實驗，真的很難降~～雖然數字沒有很高，但它就是一直維持在那裡，不像正常飲食那樣，飯後兩小時就有所變化了）
高油脂的食物，會延緩腸胃排空的速度，使血糖下降速度變慢，導致飯後血糖偏高，甚至延續到下一餐的餐前血糖。
其次，高油脂食物常常伴隨著高熱量，一旦熱量攝取大於需要量，體重就會開始上升，並且增加胰島素的阻抗，使控糖更加困難。
２。攝取過多的油脂，容易使壞的膽固醇增加，使心血管疾病的風險增加。先前就有糖友跟我說，她每天都把生酮點心當三餐，結果總膽固醇爆增，跟醫生兩人還找不出原因~～看了我的文章才知道是生酮點心惹的禍~～為了控制血糖，把生酮點心當三餐吃，結果就是差點要害了自己，還好最後戒了點心，膽固醇也恢復正常了。
如果妳（你）是想自己做點心給糖友吃，或者妳（你）本身就是糖友想做給自己吃，更或者妳（你）只是想讓自己可以吃的健康又能享受美食的話，請先認識材料~～以下兩篇文章給大家參考。
糖尿病能吃什麼糖？（各式糖的介紹）
https://wenjoylife.com/blog/post/32253058
減醣烘焙用什麼粉？各式粉類營養分析
https://wenjoylife.com/blog/post/32927287
生酮肯德基 在 小家食堂 Facebook 的精選貼文
嗯...我必須說這本書的炸雞食譜有點厲害😂我居然有在吃肯德基薄皮嫩雞的錯覺，而且作法無敵爆炸簡單👍“最強21天生酮減脂計畫”這本書強調21天的執行方式，個人覺得這個天數剛剛好👌透過很淺顯易懂的基礎觀念讓大家先初步執行生酮，適合想了解怎麼執行的初學者喔😉凱莉老話一句，執行後要按照個人狀況調整成自己的模式喔
另外出版社非常熱心給了凱莉兩個贈書名額👏👏凱莉會在下次直播的時候贈書喔😄😄來現場搶答哈哈哈😆再通知大家敬請期待👏👏
#最強21天生酮減脂計畫
#謝謝高寶書版
#食譜很強很簡單可惜圖片比較少