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『生酮飲食(Ketogenic Diet)』是什麼？生酮飲食菜單原則

生酮飲食 中占比極高的高脂肪必須要選擇好的油脂，例如酪梨、堅果、椰子油、橄欖油等，其次則是較有油脂的肉類例如五花肉、鮭魚等。選擇澱粉類時除了要避開麵包、蛋糕等人工 ...

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