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生酮飲食怎麼吃？3道簡易食譜菜單，輕鬆吃出S曲線！

生酮飲食 幾乎斷絕可消化性碳水化合物，例如：米飯（含澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，因此進行生酮飲食時，血糖會降低，為了讓身體維持足夠的能量和血糖 ...

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