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外食族如何實踐生酮飲食？該吃什麼看這篇！

無論是中式或西式早餐店，麵包及澱粉類食物總是佔了菜單很大的版面，這個時候如何聰明挑選呢？在傳統的中式早餐店，建議可以選擇無糖豆漿、荷包蛋等，盡量避免飯糰、包子、 ...

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