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[問題] 碳水循環？生酮？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

還是我應該改成提高油脂攝取量的生酮飲食呢另外，我很愛喝牛奶這個月有刻意 ... 會造成insulin peak 但又有資料說牛奶是碳水循環的安全食物之一所以.

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