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生酮、168斷食、不吃碳水化合物熱門特殊飲食法評比

不喝含糖飲料，每天有限飲用1～2杯牛奶、乳製品或1小杯果汁。 健康飲食餐盤的建議，僅針對餐點的食物組成比例。若要決定食物份量，可先根據身高、體重、 ...

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