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生酮低碳水饮食能喝牛奶吗？6种最好的牛奶替代品

既然含高乳糖的牛奶不能喝了，有没有更适合生酮和低碳水饮食的“奶制品”呢？ 有，那就是“植物奶”，但一定要选择不含糖的饮品。 ... 杏仁奶在酮饮食中最常见， ...

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