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生酮飲食法餐單
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低醣飲食怎麼吃?好處、副作用、推薦菜單一次大公開
而所謂的生酮飲食則是低醣飲食的進階版,碳水化合物比例只有5%。 ... 化合物的比例到40-50%,再慢慢減少醣類的攝取量,讓身體更容易適應新的飲食法。
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