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碳水化合物吃少於20％恐短命！ 正確高蛋白飲食怎麼吃？

黃翠華分析，生酮飲食每天總共只能吃40-50克的醣，但每餐吃1碗青菜就已 ... 攝取總熱量的10%以下，長期下來對健康造成危害，營養不均，死亡率恐更高。

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