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生酮飲食是什麼
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生酮飲食是什麼?營養師一次說給你聽!
「生酮飲食」是一種非常嚴格限制醣類的方法,碳水化合物僅佔總熱量的5%,減少的醣類熱量由脂肪來遞補,因此是75%極高比例的脂肪,而20%適量的蛋白質。
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