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減醣就是不吃澱粉？生酮就是狂吃肉？5個減肥飲食迷思大破解！

坊間許多對生酮的描述為：大口吃肉可以瘦，因為生酮飲食是一種大幅降低碳水化合物比例的飲食法，以肉類、青菜、植物油脂當主食，一天碳水攝取比例為總體10%、蛋白質佔比20% ...

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