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生酮飲食怎麼吃？優缺點告訴你！營養師分享生酮飲食菜單

生酮飲食 幾乎斷絕可消化性碳水化合物，也限制許多食物攝取，如：米飯麵食（高精緻澱粉）、水果（含果糖、蔗糖）、牛奶（含乳糖）等，這樣飲食方式會造成微量營養素不足的 ...

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