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《營養師談減脂》生酮飲食全攻略：把握3原則

一開始你可能會感到肌力下降，因為碳水化合物吃得比以前少，但約一至兩週後就會恢復正常。 在運動前後補充蛋白質的食物，還是能讓訓練後的肌肉有得到良好 ...

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