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168輕斷食沒效了？專家教3招突破減肥平台期試試調整進食時間

平時沒有採取生酮飲食的人，在遇到平台期時，可以試試看加入兩週的嚴格生酮飲食，且可以適當的拉高一點每天的熱量攝取，以刺激瘦素，同時可以在每一週 ...

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