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一個星期瘦了5kg！」別高興得太早，「生酮減重」你該糾正的 ...

水多喝幾杯就回來了，至於減掉肌肉那更是悲慘，因為還沒瘦夠，復胖兩個字就寫在你的臉上。 一般來說，如果以體脂為目標，我會建議一個月減個2～3公斤，就 ...

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