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生酮飲食份量
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怎麼確定自己做對168 斷食、低碳甚至是生酮飲食?營養師一次 ...
168 斷食法將24 小時區分為兩部分,其中的16 小時要禁食,不可以吃任何有熱量的食物; 剩下的8 小時可以進食,吃平常的份量即可。這8 小時的進食時間要從幾 ...
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