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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168、生酮飲食都上榜. 斷食怎麼執行？ 168 斷食不需刻意減少攝取總熱量，只是濃縮 ... 新手如果斷食期間飢餓難耐，可先從禁食14 小時開始，身體會自動調適，通常一週後就 ...

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