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低糖戒碳水化合物無助增肌？營養師教路負重訓練前後飲食須知

【減脂增肌妙法】生酮、低糖戒碳水化合物無助增肌？ ... 一份蛋白質相等於一隻蛋/40克瘦肉/250毫升豆漿或牛奶)，能加快修復肌肉組織，促進肌肉合成。

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