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運動後吃什麼？一次搞懂生酮飲食、間歇性斷食瘦身法【udn買 ...

生酮 飲食、間歇性斷食哪個瘦身效果最好？ ... 水分或者運動飲料，若是有點飢餓感，建議可補充一根香蕉，但不要吃大量的蛋白質食物，如蛋類、雞胸肉或豆漿，蛋白質不易 ...

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