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生酮飲食| 懶人菜單與我的三週心得（2019更新）

到第三週後，才加入了使用app「myfitnesspal」輔助，最初幾天可能比較麻煩一點，要常常出動電子秤，但後來只需要抓個大概的食物重量去計算就好了，可以進一步控制個營養素 ...

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