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生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則

（1）嚴格限制碳水化合物的攝取，也限制了食物的選擇，無形中總熱量也會明顯減少，這是體重下降的關鍵。 ○（2）因碳水化合物不足，血糖下降，機體將脂肪 ...

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