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碳水循環飲食 - Medium

碳水循環飲食（carbohydrate cycle, carbo cycle）是從低碳、生酮飲食法衍生的進階 ... 但食物準備繁瑣，也計算主要營養素; 首次嘗試，建議先稍微減少訓練量，防止因為 ...

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