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基礎代謝率BMR、每日總消耗熱量TDEE 是什麼？如何計算來 ...

由於身體分解蛋白質的時候，需要燃燒比分解脂肪或碳水化合物更多的熱量，因此增加蛋白質在飲食中的比例，可以幫助提高基礎代謝率。 除了蛋白質以外，薑、 ...

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