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生酮飲食難執行？原來你少做了一步驟一張圖看懂可以吃什麼

碳水化合物等於糖分，而糖分是導致肥胖、心臟疾病、和糖尿病的根源。正在起步的大多數人，會努力把一天攝取的碳水化合物降到20公克上下。不過當你開始留意 ...

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