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生酮飲食可以吃什麼？有何副作用？（附一週菜單參考）

針對式生酮飲食（Targeted Ketogenic Diet）：它是標準生酮飲食和循環式生酮飲食之間的折衷方案，讓您在運動的任何一天攝取碳水化合物。因為當我們運動時，肌肉對於醣的 ...

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