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生酮飲食吃哪些？營養師的生酮飲食菜單不私藏大公開！

牛奶中的乳糖是一種碳水化合物，對於一般的牛奶而言，每100 毫升的牛奶中約含有5 克左右的碳水化合物，一不注意可能就會超出每日的碳水化合物攝入量。因此，建議在執行生酮 ...

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