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食物份量代換手冊

1.奶類. 每份含蛋白質8公克，脂肪8公克，醣類12公克，熱量150大卡 ... 食物名稱, 可食部份生重（公克）, 可食部份熟重（公克）. 黃豆（+5公克醣類）, 20. 豆皮, 15.

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