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自製「生薑水」這樣喝：腹、臀、大腿脂肪速燃！抗炎 - Sharetify

首先，準備一根新鮮的姜根、切片。再來，將薑片放入1至1.5升的水中加熱，待水開始沸騰時，調小火再繼續煮10至15分鐘。最後等生薑水冷卻後把姜撈出。

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