居家防疫期間Yuki也跟大家一樣過著深居淺出的生活 也趁這個機會來執行減脂瘦身計畫 雖然我外表看起來很瘦 但其實我可是名符其實的「小腹婆」 不管再怎麼少吃多動 肚子的脂肪還是無動於衷 有點害羞地跟各位坦承 其實我長年飽受便秘之苦 用了許多方法很快就宣告無效 就連我的中醫師都拿我沒辦法 直到身邊姐妹瘦身有成 推薦我 Dreams Come 7rue的「輕盈生活系列」 秉持著神農氏嚐百草的精神 Yuki親身實測14天 跟大家分享我的使用心得 它能有效把累積在腸道的毒素和油脂排出 腸道清空的感覺真的無比舒暢 小腹也變平坦了 重點是我跑去量體重還瞬間少1公斤 實在是太令人感動了！ 俗話說：「腸道好，人不老」 DC7的「輕盈生活系列」有多種專利成分和認證 補充體內所需營養 增加身體代謝力、加速排空 讓腸道、皮膚更健康 防疫期間就靠它來進行身體的大掃除啦！ Yuki 的減脂過程一共搭配了五款產品 DC7 1號#綺姬花酵 裡面萃取獨門酵素配方、日本茶花、益生菌，每天早上空腹喝， 能刺激腸胃蠕動，是我每天順暢的秘密武器。 DC7 2號 #靚樺炙燃 不得不大推這款，不管是大餐或飲酒前吃，它能修護身體細胞， 燃燒頑固脂肪，讓你大吃大喝也不怕。 DC7 3號 #澄果封悅 又稱為「大餐包」，飯前吃一包，全方位阻擋澱粉&脂肪，重點是還能控制食慾、減少熱量，自然而然擁有一個小鳥胃。 #璟緻儷水 我直接稱它為「水腫剋星」，而且吃起來有淡淡的紅茶味，味道我超愛的，一包搭配500c.c的水，就可代謝身體多餘水分，跟水腫說掰掰。 #VB膠囊 減重的過程中，最怕減過頭造成精神不濟、氣色不佳， VB膠囊添加了B群、薑黃、鋅酵母等成分，增加身體所需的營養，補充元氣、精神好。 如果你跟Yuki一樣是很少吃蔬菜水果的肉食主義者 亦或是經常久坐少動、排便不順、三餐不正常 就很適合親身體驗「輕盈生活系列」 它通過SGS認證 無添加防腐劑和西藥成分 100%台灣團隊研發製造 品質有保障，吃得安心又健康 我自己吃了完整2週下來 不但沒有造成任何身體不適 氣色還變得更好了 相信很多帥哥美女們跟我一樣愛吃美食又怕胖 適時吃一些營養補充品 腸道健康了 也比較能養成窈窕體質唷！ 傳送門👉 https://www.dreamer7.com.tw/ #yuki #emceeyuki #skinny #diet #窈窕 #輕盈 #代謝 #dreamscome7rue #DC7 #身材 #瘦身 #元氣 #燃脂

來維持健康❤️❤️ 🌟大蒜是長壽的明星食材，常常出現在料理中 不只能提升香氣，也能健康維持，我媽常常在料理中加大蒜，是長壽的明星食材 🌟薑也是很好的食材，尤其女生手腳冰冷更需要 我冬天或生理期常常會喝薑茶舒緩，去除身體寒氣 薑的性味屬辛且溫，其功效能祛風散寒、發汗解表以及有溫中止嘔的功效 適合平常就容易手腳冰冷、怕冷、畏寒、、頻尿、容易疲勞、臉色蒼白等問題的女孩 🌟檸檬充滿維他命C，是愛美的朋友美白的好幫手，我之前曬傷或是快感冒 都會買檸檬回來自己榨汁喝，好處不用我多說 人體並不能自行合成維生素 C，需要靠食物攝取 維生素 C 可以中和自由基，預防紫外線造成的傷害、抑制皮膚黑色素的生成，使皮膚美白、具有淡斑的功效 🌟蘋果醋則是大家隨處可見的飲品，能夠幫助消化 喝醋好處多多，我以前還因為常常吃蘋果，被同事取名”蘋果妹” 因為每天午餐都吃蘋果, 補充營養 如果這四樣明星食材放在一起製作成醋，想必一定很優秀吧 這款 清順寶薑蒜檸檬蘋果醋就是這樣誕生 ​ ​ 營養的飲品，好處: 健康補給. 健康維持. 調節機能 產品通過SGS檢驗認證 ​ ​ 比例是蒜頭汁、薑汁、檸檬汁、蘋果醋 1:1小火慢煮，不加任何一滴水 我現在都每日30 cc當作養生 喝起來有淡淡的薑和檸檬香氣，我覺得蠻好喝的，直接依個人喜好泡水就可以 ​ 要多一點變化也可以加在氣泡水中，口感更好，夏天喝很合適 最有感的就是早上空腹喝一杯30cc 排便有改善，不然我蠻常便秘的😂以前早上部吮都會喝一點醋幫助恩恩 另外一點就是比較不畏寒，像我在冷氣房常常會感到冷 喝這個後比較不那麼怕冷了，身體暖和多 有些女性大姨媽來的時候總是痛得不得了，手冰腳冷、腹部寒涼 想說來一杯溫暖的薑，不但可以暖手還能夠舒緩經痛 薑也是許多女性用來對抗生理期經痛的好幫手 尤其是比較畏寒的女性很推薦吃薑或是加入料理食材中 產品通過SGS認證，可以安心服用，反式脂肪未驗出 這款清順寶薑蒜檸檬蘋果醋適合平時喝，也可以買回去給長輩喝或送禮 健康就要平日做起，給予自己、家人、朋友最好的 過年過節不要再送一些糕餅了，健康食品更好 商品購買網址: https://shopee.tw/product/2031457/8975644499?smtt=0.2032947-1627395716.9 訂購電話: 0912657586 ， 0916355908 地址: 雲林縣斗南鎮中興路32號 - #photography#photographer#photo#photooftheday#model#vsco#vscom#love#like#smile#happy#beauty#beautiful#pretty#follow#followme#igers##likeforlikes#likeforfollow#portrait#selfie#gym#igers#sexy#外拍#攝影#人像#模特#健康

安安❤️！超開心的我，昨日終於收到了咩莉的書寶寶了。為了慶祝我終於剛結束的十日排毒餐。 我就先跟大家分享一下［脆皮燒肉］。前幾天看到咩莉 @omememelly 分享後，撥空去趟市場買了豬肉。回家後，就趕緊的把它處理好，放入冰箱。等的就是出關後的第一餐要吃它。😋我已經醃了四個晚上了。 各位觀眾～超極好吃的👍 皮真的是很酥脆，肉的鹹度剛剛好。重點是皮和肉中間隔的那層肥油，一點都不油膩的好入口😍。這道菜真的很可以耶👍～下個月和朋友聚餐，可以秀一下了說。 翻了咩莉的書寶寶後，發現了我家也有蘆筍還芥末籽醬耶。剛好可以煮來當配菜。 所以今天的早餐 #脆皮燒肉 氣炸鍋180度15分鐘（皮朝上），打開鋁箔紙左邊5分鐘、右側再5分鐘。最後溫度調到200度（皮朝上）3分鐘。 #芥末籽拌蘆筍 #韭黃炒蛋 #太陽蛋 —————————————————— ［綠拿鐵］ 1️⃣高麗菜、西洋芹（滾水熄火燙30秒）、香蕉、鳳梨、蘋果、奇異果、芭樂、薑片、黑芝麻。 2️⃣高麗菜（滾水熄火30秒）西瓜、鳳梨、蘋果。 3️⃣高麗菜（滾水熄火燙30秒）鳳梨、蘋果、蝶豆花茶。 全面式綠拿鐵十日紀錄。第十天 06:30喝了第一杯綠拿鐵（要空腹喝，效果較好） 09:00吃了鹽味涼拌蔬菜。 10:30吃了一顆蛋、兩顆蛋白。 12:00喝了第二杯綠拿鐵 19:00喝了第三杯綠拿鐵 21:30吃了半碗的鹽味涼拌蔬菜。 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #健康飲食 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #cooking #foogid #綠蔬果#綠果昔#氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 —————————————————— #艾絲米的胡言亂語 ［全面式十日綠拿鐵］ 去年三月份在書局翻到這本［綠拿鐵排毒魔法飲］一書後，回家上網查了相關資料。並加入了臉書作者開的社團。開始參考鐵友們分享的資訊。每天也開始執行我的綠拿鐵飲食。 我採用的是漸進式的喝法，就是每天早上當早餐喝一杯。排毒和皮膚的轉變會在前三個月內，發生一些細微的變化。 大概三個月後，就能明顯感受到。睡眠品質的改善。皮膚變亮，彈性變好，還會改善臉上細微的紋路。 這次嘗試十日綠拿鐵，是因為好友想透過，這個飲食方式瘦下來些。是我介紹給她的，可是我也不確定，會不會瘦到她理想的體重。 爬文發現，許多平日都有喝咖啡習慣的，吃了這套飲食後。前幾日會產生頭疼的現象。我那朋友天天喝咖啡，我也很擔心她會出現不舒服的感覺。結果她都沒⋯ 但她第一天就破功了。每天都有吃到違禁品。哈⋯ 雖然初期有瘦一些，但中間假日還是給自己放了假。 所以她沒完成這次的十日綠拿鐵排毒療程。 我跟她相隔了兩天才吃。除了第一天嘴巴饞外，接下來都還好。只是我也沒依書上說的，只能吃芭樂、蘋果、小黃瓜、水煮菜。我大部分都是用氣炸鍋烤蔬菜和香菇吃。也會川燙青菜加無添加糖的醬油沾著吃。 十天內只有一天沒運動，不然每天平均會花40分鐘做全身冒汗的運動。 這十天下來，總共瘦了2.5公斤。有兩公斤是在前面五天降下來的。剩下的0.5公斤，是後面的這五天一點一點的要掉不掉的數值。 總結，我覺得下次想控制一下2-3公斤的體重。可以再試試看，只是不需要花十天。3天或是5天，成效出來就行了。 —————————————————— 最近每天下班回家都超過五點，那是我要做運動的時間捏～所以運動時間延後下，我也就沒空煮晚餐了。還好老爺這幾天忙著去當酒家男，兒子們就提早跟我點餐吃外食。 只是小兒真的很好笑⋯⋯ 每次我在做運動時，他總愛問我說 二兒：麻媽妳想好星期六晚上妳要吃什麼了嗎？ 我：我好～痠喔⋯⋯別～現在⋯問～（喘息中） 其實我早已準備好脆皮燒肉要當下酒菜了說😍。 只是昨日被迷糊的他，拿了一條去乾煎當午餐了。😭 我明明傳訊息給他說。冰箱第二層有醃漬好的雞胸肉和雞里脊。也把使用氣炸鍋加熱的方式跟他說了。 我下午回家後 我：今天醃的肉好吃嗎？ 兒子：我不會用妳的氣炸鍋，所以我用煎的。鍋子我有等冷了才洗喔！ 我：它（氣炸鍋）真的是欠丟掉耶！ 兒子：妳不要為了自己想換大台的，就嫌棄它喔？ 🙄🙄🙄🙄🙄 我：這次我使用印度咖喱粉，味道有入味吧？ 兒子：我吃的三層肉沒咖喱味啊😯 我：哪可能？我又沒醃咖喱豬⋯⋯ 兒子：雖然我不是很懂的認菜名，但肉我還是吃的出來啊！走～我們去冰箱看⋯ 兒子指著我的脆皮醃肉😱😱😱😱😱 我：我明明是跟你說放在第二層啊？ 兒子：由下往上數，是第二層啊！ 我：明明就是由上往下數的第二層⋯ 沒關係，我昨日收到秘密武器了。有好多新的味道，等著我們吃😍