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韓最新減重法【4321 飲食】照著吃不計算卡路里也能瘦。
因此,請用糙米飯取代白米飯,用全麥、黑麥、糙米麵包取代一般的白麵包;至於麵條類,請選擇蕎麥含量高的麵類或全麥義大利麵。當飯或麵包等主食吃膩時, ...
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