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每份蔬果之定義(一) 蔬菜1 份

這些油脂類食物為脂肪含量高的植物果實和種子，例如花. 生、瓜子、葵瓜子、芝麻、腰果、杏仁、核桃等。 營養功能及選擇. 油脂類食物含有豐富脂肪，提供熱量和脂溶性維生素A ...

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