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多瘦5公斤！生理期減脂「3大關鍵時期」 還能改善經期鬱悶

許多女性在生理期來前經常食慾大增，會想吃甜食、高糖高脂肪的食物，或是感到身體特別躁熱，那是因為在黃體期時，女性的基礎代謝率會提高8％～11％， ...

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